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dc.contributor.advisorEsparza Ros, Francisco
dc.contributor.advisorAlcaraz Ramón, Pedro Emilio
dc.contributor.authorSánchez González, Pedro
dc.date.accessioned2017-01-27T12:59:34Z
dc.date.available2017-01-27T12:59:34Z
dc.date.created2016
dc.date.issued2016
dc.date.submitted2016-06-03
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10952/2124
dc.description.abstractIntroducción: Los jugadores de baloncesto son individuos con características peculiares, en donde, la fuerza, la potencia y la propiocepción son elementos naturales e imprescindibles para el éxito deportivo. Durante la práctica del baloncesto se dan situaciones muy variadas y con repetición de gestos: aceleraciones y desaceleraciones bruscas, desplazamientos laterales, saltos, carreras, etc. La literatura ha demostrado que el aumento de la fuerza y la potencia sobre una estructura anatómica del tren inferior hacen más fuerte tanto la estructura muscular como su estructura ligamentosa; el entrenamiento en sala hace que se pueda trabajar de forma específica una zona con el objetivo de aumentar su rendimiento. Objetivo: comprobar si a través de un entrenamiento combinado, integrado y específico de potenciación del tren inferior se consiguen adaptaciones y mejoras sobre la estabilidad y el salto vertical en jugadores de baloncesto. Método: veinticinco jugadores de baloncesto masculino semiprofesionales se sometieron a un pre-test con una batería de pruebas donde se medía: el equilibrio a través de la prueba de Romberg ojos abiertos monopodal para las variables de desplazamiento del centro de gravedad anteroposterior (Des_AP) y medio lateral (Des_ML) y el área barrida (Área_Barr) con y sin colchoneta, la estabilidad dinámica a través de la prueba de caída desde cajón a dos alturas 20 cm y 40 cm respectivamente, para las variables de tiempo de estabilización sobre los ejes de abscisas (ttsFx, ttsFy y ttsFz)y las fuerzas ejercidas de manera anteroposterior (Fza_AP_3s),medio-lateral (Fza_ML_3s) y vertical (Fza_V_3s) y por último la fuerza y la potencia del tren inferior a través de la realización de un CMJ monopodal y bipodal y un HJ para calcular las variables de potencia (pow/mc_vertic) y fuerza (F/mc_vertic) máxima relativas a la masa corporal, también la pendiente de fuerza (rfd_vertic) y por último la altura del salto (h). Tras el pre-test, se dividió al grupo en dos, la mitad realizaron un entrenamiento integrado y personalizado de fuerza potencia y propiocepción durante 12 semanas; se calculó para cada jugador su repetición máxima (RM) y se empezó a trabajar a un 65% hasta acabar con un 90% al final del mesociclo, realizando ejercicios de squat y squat jump, con y sin cargas y sobre plataformas inestables de forma dirigida y en circuito. Posteriormente todos fueron evaluados mediante un post-test al finalizar las doce semanas de entrenamiento y volvieron a realizar un re-test pasadas otras 10 semanas. Resultados: y Discusión Se encontraron diferencias estadísticamente significativas en las variables estudiadas relacionadas con el equilibrio: desplazamiento mediolateral y área barrida en el re-test del grupo experimental; tendencia a la significación en la variable de desplazamiento anteroposterior del grupo experimental en el pos test. En el test que evaluaba la estabilidad dinámica con la caída desde el cajón de 20 cm se mostró una tendencia a la significación en el grupo experimental, del tiempo de estabilización sobre el eje “X” de abscisas y fuerza anteroposterior. En la prueba de caída desde cajón de 40cm, esa tendencia a la significación se convirtió para las mismas variables y para el mismo grupo en diferencias estadísticamente significativas, mostrando incluso una tendencia a la significación del desplazamiento mediolateral en el grupo experimental. Los test que evaluaron la fuerza y la potencia del salto vertical no mostraron resultados significativos para ninguna de las variables estudiadas y ninguno de los grupos. Los resultados parecen indicar que la aplicación de un entrenamiento integrado de fuerza potencia y propiocepción de 12 semanas, realizado antes de los entrenamientos del equipo, no mejoran la capacidad de salto vertical, pero si mejora el equilibrio y la estabilidad dinámica de un modo leve, manifestándose ese efecto pasado el periodo de descanso y obteniendo un efecto residual del entrenamiento muy satisfactorio, lo que nos da a entender que el trabajo de fortalecimiento programado del tren inferior llega como un trabajo de supercompensación. Conclusiones: el entrenamiento combinado e integrado de 12 semanas, no aumenta la capacidad de salto pero si mejora de forma significativa la estabilidad estática y dinámica como efecto de supercompensación del deportista al entrenamiento aplicado.es
dc.language.isoeses
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectSector de la Saludes
dc.subjectConstitución del cuerpoes
dc.titleAdaptaciones a un entrenamiento integrado de fuerza, potencia y propiocepción del tren inferior sobre estabilidad y el salto vertical en baloncesto masculino.es
dc.typedoctoralThesises
dc.rights.accessRightsopenAccesses
dc.description.disciplineActividad Física y Deportees


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