Efectos del aprendizaje mediante variabilidad en la práctica sobre el golpeo de revés en tenistas amateurs

Abstract

La práctica variable, variabilidad al practicar o variabilidad inducida ha sido uno de los principales ámbitos de estudio en el área del aprendizaje y control motor. Tradicionalmente se ha asociado una elevada variabilidad con peor rendimiento, sin embargo, recientes estudios indican que la variabilidad puede ser funcional favoreciendo el aprendizaje y rendimiento de habilidades motrices. El entrenamiento en tenis se ha basado tradicionalmente en un concepto mecanicista donde predominaba la repetición continua de movimientos en unas condiciones ideales. Actualmente, las propuestas más contemporáneas defienden la introducción de variabilidad al practicar para optimizar los aprendizajes, a partir del descubrimiento y exploración de patrones individuales de movimiento consiguiendo programas motores más amplios y adaptativos.

En cuanto a la idoneidad acerca del uso de la práctica variable, los resultados encontrados en la literatura son contradictorios. Diversos estudios indican que la variabilidad al practicar puede ser un estímulo adecuado para producir adaptaciones con el propósito de mejorar el rendimiento en individuos expertos. Sin embargo, en deportistas inexpertos los beneficios de la variabilidad en la práctica no son tan evidentes. Por ello, sería más que interesante determinar la magnitud de carga de variabilidad adecuada para producir mayores aprendizajes. Por otro lado, las investigaciones existentes indican la importancia de determinar la magnitud óptima de la carga de práctica variable en cada deportista. Asimismo, se debe conocer la carga de práctica que supone cada tarea para un individuo, ya que cada deportista se adaptará de manera individual a los estímulos propuestos.

La presente tesis doctoral ha tratado de abordar estas cuestiones en la tarea de golpeo de revés en tenis. En el estudio participaron un total de trece tenistas, distribuidos en tres grupos, de forma que se puede diferenciar entre: i) grupo especificidad, identificado con el golpeo de revés sin variaciones en el patrón de ejecución habitual; ii) grupo control, identificado con un trabajo alterno de diferentes golpeos de tenis y iii) grupo variabilidad, en el que se modificaron las condiciones de golpeo de revés variando implementos, móviles y apoyos. Todos los tenistas entrenaron dos veces por semana completando un total de doce sesiones de noventa minutos de duración cada una. Antes del inicio de los programas de entrenamiento y tras la realización de los mismos, se llevaron a cabo un pre-test y un post-test. Además, a las dos semanas de la finalización de los programas, se completó un test de retención Los resultados encontrados sugieren que la magnitud de carga de práctica y carga de variabilidad han de ajustarse individualmente a las características de cada deportista y a su nivel de rendimiento.

En cuanto a las variables estudiadas, la precisión mejoró de manera general en todos los grupos, encontrándose mayores incrementos en el grupo control. Respecto a la dispersión en el resultado de los golpeos, se obtuvieron resultados dispares en cada uno de los jugadores, si bien, la dispersión se redujo en mayor medida en el eje X o transversal (ancho de pista) que en el eje Y o longitudinal (largo de pista). Por lo que respecta a la eficacia, mostró un comportamiento diferencial en cada uno de los tenistas, si bien, mejoró en mayor medida en el grupo de entrenamiento en variabilidad. Finalmente, en cuanto la velocidad de la bola, no se observaron incrementos, en ninguno de los jugadores de los grupos control y especificidad. Sin embargo, si aumentó en los jugadores del grupo de entrenamiento en variabilidad.

A tenor de los resultados encontrados, en el futuro se deberían realizar estudios de este tipo en jugadores de diferentes niveles, con el propósito de analizar los efectos de diferentes cargas de variabilidad en jugadores con mayor experiencia y nivel. Además, se debería determinar la carga de variabilidad que suponen las tareas en cada deportista, con el fin de individualizar las cargas de entrenamiento. Asimismo, resultaría interesante desarrollar estos estudios en otras habilidades de golpeo en tenis.