El control de la intensidad del esfuerzo y su incidencia sobre la actividad física en edad escolar
Date
2007-09Discipline/s
Actividad Física y DeporteEducación
Medicina
Terapia y Rehabilitación
Subject/s
SaludActividad física
Intensidad
Valoración
Escolares
Abstract
El objetivo del presente estudio fue dotar a los alumnos de
una herramienta que les permitiese controlar la intensidad de
su actividad física utilizando para ello la valoración subjetiva del
esfuerzo. 32 sujetos (n1=12 niños y n2=20 niñas) de 11,5 ± 0,5
años participaron en un programa de entrenamiento en circuito
integrado por seis postas. Se registró la frecuencia cardiaca
con pulsómetros y la percepción subjetiva del esfuerzo mediante
la escala OMNI. Tras las siete sesiones del programa se observaron
correlaciones muy altas entre ambos parámetros
(r=0,54-0,76). Una vez finalizado el estudio los alumnos fueron
capaces de regular su esfuerzo dentro de un rango de frecuencia
cardiaca establecido en un 53,13% respecto a la frecuencia
cardiaca percibida y 56,25% respecto a la frecuencia cardiaca
medida, facilitándoles así un procedimiento práctico para el
control de la intensidad durante la actividad física.