Training jump ability in the basketball player: a review

Abstract

Basketball is considered an intermittent sport, where players alternate between low, medium and high intensity actions and, therefore, both aerobic and anaerobic metabolism is used. One of the most decisive actions during competition is the jump ability, since it is utilized by players to execute specific actions during the offensive and defensive game, which suggests that this ability is a major factor in the success of this sport. Therefore, jump training for basketball players decisive in the overall game performanceEl baloncesto es un deporte intermitente en el que se combinan acciones de intensidad leve, moderada y alta y por tanto el metabolismo aeróbico y anaeróbico se presentan conjuntamente. Una de las acciones más determinantes durante la competición es la capacidad de salto, dado que es utilizada por los jugadores para ejecutar, a su vez, diferentes situaciones específicas del juego como tirar o entrar a canasta, etc., sugiriéndose así, que dicha Expresión de la fuerza es un factor principal en el éxito en este deporte. Por ello, el entrenamiento del salto vertical en el jugador de baloncesto es una cuestión determinante en el rendimiento final del juego