Percepción subjetiva del esfuerzo como herramienta en el control de la intensidad en la actividad de ciclismo indoor

Abstract

A un total de 133 sujetos entre 22 y 64 años (38 hombres y 95 mujeres) pertenecientes a un centro deportivo privado, se les evaluó el porcentaje de la intensidad de la frecuencia cardiaca de reserva (%FCR) alcanzada y la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) durante una sesión real de ciclismo indoor. La intensidad media alcanzada y la RPE manifestada en la fase principal fue alta, tanto en hombres como en mujeres. Se encontró una significativa y baja correlación entre la RPE y la FC media de reserva obtenida en la fase principal de la sesión. En conclusión, el ciclismo indoor es una actividad de alta intensidad. La RPE de Borg no es un instrumento válido para el control de la intensidad en esta actividad.One hundred and thirty-three subjects between 22 and 64 years old (38 males and 95 females) from a private sport centre participated in this study. Mean percentage heart rate intensity (%HRR) and overall ratings of perceived exertion (RPE) were measured during an indoor cycling session. Mean %HRR and RPE shown during the main phase were considered as high intensity in male and females. The correlation value between %HHR and overall RPE was low but significant. In conclusion, indoor cycling is a high-intensity activity. Borg’s RPE is not a valid instrument for controlling the intensity of effort during indoor cycling activity.