Pilates práctico para niños y niñas

Abstract

El Método Pilates ha sido estudiado y ha mostrado presentar numerosos beneficios tanto en adultos como en niños . Concretamente en niños, se han realizado investigaciones sobre sus efectos sobre la musculatura flexora deltronco, musculatura extensora del tronco, flexibilidad de la musculatura isquiosural y disposición sagital del raquis. Estas investigaciones se centran en la importancia de esta musculatura en la postura y en el dolor de espalda . También ha sido investigada la influencia del Método Pilates sobre el dolor de espalda. Todas estas investigaciones han reportado resultados positivos, tanto en niños y adolescentes sano, como en niños con sobrepeso y obesidad, así como en niños y adolescentes con hipercifosis. Entre los beneficios que se le atribuyen al Método Pilates se encuentra el de prevenir y disminuir el dolor de espalda . El dolor espalda se ha erigido como una de las denominadas "Enfermedades del Siglo XXI ". Este problema de salud se ve acentuado por el aumento del consumo de drogas, tabaco y alcohol, siendo las lumbalgias las experimentado un notable incremento, especialmente en la población quehan escolar. Ante esta situación, diversos profesionales han subrayado la imperiosa necesidad de prevenir y mitigar esta problemática tanto a nivel societal como en el ámbito escolar. Aunque no existan dolores o patologías evidentes en la columna vertebral, es innegable que prevenir un problema es la mejor forma de tratarlo. Este enfoque resulta válido para todos los niños, independientemente de que presenten o no problemas musculoesqueléticos.