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dc.contributor.authorMarcos Pardo, Pablo Jorge
dc.contributor.authorGonzález Gálvez, Noelia
dc.contributor.authorVaquero Cristóbal, Raquel
dc.contributor.authorSagarra Romero, Lucía
dc.contributor.authorLópez Vivancos, Abraham
dc.contributor.authorVelázquez Díaz, Daniel
dc.contributor.authorGea García, Gemma María
dc.contributor.authorPonce González, Jesús Gustavo
dc.contributor.authorEsteban Cornejo, Irene
dc.contributor.authorJiménez Pavón, David
dc.contributor.authorCarbonell Baeza, Ana
dc.date.accessioned2022-12-29T11:08:47Z
dc.date.available2022-12-29T11:08:47Z
dc.date.issued2021
dc.identifier.citationMarcos-Pardo, P.J., González-Gálvez, N., Vaquero-Cristóbal, R., Sagarra- Romero, L., López-Vivancos, A., Velázquez-Díaz, D., Gea, G.M., Ponce- González, J.G., Esteban-Cornejo, I., Jiménez-Pavón, D., & Carbonell-Baeza, A. (2021). Programa de Intervención multidominio Healthy- Age. Recomendaciones para un envejecimiento saludable: por la red Healthy-Age. Cultura, Ciencia y Deporte, 16(48), 311-320. http://dx.doi.org/10.12800/ccd.v16i48.1743es
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10952/5632
dc.description.abstractAgeing is a natural process associated with a decline that results in an increased risk of physical and cognitive disability and/or emotional and sentimental impairment. Consequently, several studies show the multiple benefits of multi-component training programmes. The current guidelines extend this approach to multi-domain programmes. For this reason, the objective of this paper is to present the Healthy-Age multi-domain intervention programme that follows the recommendations of the main institutions and scientific literature and includes the main domains (physical, social, cognitive and motivational) in older people. Its purpose is to prevent, maintain or improve the overall health (physical, psychological, emotional and social level) for a healthy ageing. In addition to including general recommendations of physical activity, recommendations are shown for aerobic resistance, balance, coordination, muscular strength and resistance, flexibility and cognitive training; and two modalities are presented; a 5-day supervised plan and a 3-day supervised plan plus 2 autonomous dayses
dc.description.abstractEl envejecimiento es un proceso natural asociado a un declive que repercute en un mayor riesgo de padecer discapacidad física y cognitiva, y/o afección emocional y social. En consecuencia, diversos estudios muestran los múltiples beneficios de los programas de entrenamiento multicomponente. Además, las directrices actuales am-plían este enfoque hacia los programas multidominio. Por ello, el objetivo de este trabajo es presentar el programa de intervención multidominio Healthy-Age que sigue las recomendaciones de las principales insti-tuciones y literatura científica e incluye los principales dominios (físico, social, cognitivo y motivacional) en las personas mayores. Su finalidad es la de prevenir, mante-ner o mejorar la salud integral (física, psíquica, emocio-nal y social) y educarles para un envejecimiento saluda-ble. Además de incluir unas recomendaciones generales de actividad física, se muestran recomendaciones para el entrenamiento de la resistencia aeróbica, el equili-brio, la coordinación, la fuerza y resistencia muscular, la flexibilidad y el entrenamiento cognitivo; y se presentan dos modalidades; un plan de 5 días supervisado y un plan de 3 días supervisado más 2 días autónomoes
dc.language.isoeses
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectMulti-componentes
dc.subjectHealthes
dc.subjectQuality of lifees
dc.subjectExercisees
dc.subjectOlder adultses
dc.subjectPhysical activityes
dc.titleMultidomain Healthy-Age Programme. Recomendations for Healthy Ageing: On Behalf of the Healthy-Age Networkes
dc.title.alternativePrograma de Intervención Multidominio Healthy-Age. Recomendaciones para un envejecimiento saludable: por la red Healthy-Agees
dc.typearticlees
dc.rights.accessRightsopenAccesses
dc.journal.titleCultura_Ciencia_Deporte [CCD]es
dc.volume.number48es
dc.issue.number16es
dc.description.disciplineActividad Física y Deportees
dc.identifier.doihttp://dx.doi.org/10.12800/ccd.v16i48.1743es


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