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dc.contributor.authorColado Sánchez, Juan C.
dc.contributor.authorMena Smolkay, Ranulfo
dc.contributor.authorCalatayud Villalba, Joaquín
dc.contributor.authorGargallo Bayo, Pedro
dc.contributor.authorFlández Valderrama, Jorge
dc.contributor.authorPage, Phil
dc.date.accessioned2023-03-17T11:23:09Z
dc.date.available2023-03-17T11:23:09Z
dc.date.issued2020
dc.identifier.citationColado Sánchez, J. C., Mena Smolkay, R., Calatayud Villalba, J., Gargallo Bayo, P., Flández Valderrama, J., & Page, P. (2020). Effects of strength training with variable elastic resistance across the lifespan: a systematic review. (Efectos del entrenamiento de la fuerza con resistencia variable elástica a lo largo de la vida: una revisión sistemática). Cultura, Ciencia Y Deporte, 15(44), 147-164. https://doi.org/10.12800/ccd.v15i44.1458es
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10952/6089
dc.description.abstractThe benefits of strength training programs with isoto-nic free weights or machines have been well-documen-ted in all age groups. However, exercise and healthcare professionals sometime question whether it is possible to obtain the same results with devices of variable re-sistance, such as elastic bands. To answer this question, the purpose of this systematic review was to identify and summarize the positive effects of elastic resistance exercises used across the lifespan on health outcomes including body composition, functional and performan-ce capacity, and biochemical variables. A secondary aim was to identify common dosage parameters of strength training programs using elastic resistancees
dc.description.abstractLos beneficios de los programas de entrenamiento de la fuerza con peso libre y máquinas isocinéticas del tipo isotónico han sido bien documentados en todas las franjas de edad. Sin embargo, los profesionales del ejercicio y la salud algunas veces se preguntan si es posible obtener los mismos resultados con dispositivos de resistencia variable, como por ejemplo las bandas elásticas. Para responder a esta pregunta, el objetivo de esta revisión sistemática fue identificar y resumir los efectos positivos de los ejercicios de fuerza con elásticos empleados a lo largo de las diferentes etapas de la vida sobre resultados relacionados con la salud, incluyendo la composición corporal, capacidad funcional, rendimiento físico y algunas variables bioquímicas. Un objetivo secundario fue identificar los parámetros de dosificación comunes de los programas de entrenamiento de la fuerza usando resistencia elásticaes
dc.language.isoenes
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectBandas elásticases
dc.subjectBody compositiones
dc.subjectFunctional capacityes
dc.subjectElastic bandses
dc.subjectCapacidad funcionales
dc.subjectHealth biomarkerses
dc.titleEffects of strength training with variable elastic resistance across the lifespan: a systematic reviewes
dc.title.alternativeEfectos del entrenamiento de la fuerza con resistencia variable elástica a lo largo de la vida: una revisión sistemáticaes
dc.typearticlees
dc.rights.accessRightsopenAccesses
dc.journal.titleCultura_Ciencia_Deporte [CCD]es
dc.volume.number15es
dc.issue.number44es
dc.description.disciplineActividad Física y Deportees
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.12800/ccd.v15i44.1458es


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