Effect of Active Stretching on Hip Flexion Range of Motion in Female Professional Futsal Players
Fecha
2010Disciplina/s
Actividad Física y DeporteMateria/s
ROMHamstring extensibility
Flexibility training
Active stretching
Futsal players
Entrenamiento de la flexibilidad
Extensibilidad isquiosural
Estiramientos activos
Fútbol sala
Resumen
The purpose of this study was to determine the hamstring flexibility progression through hip flexion range of motion (ROM) before (hip flexion baseline, lasting 6 weeks), during (effect of stretching program, lasting 8 weeks) and after (flexibility retention, lasting 4 weeks) an 8-week active stretching program in female professional futsal players. Material and method: 10 young adult professional female futsal players completed this study. An uninterrupted, longitudinal, through the time, repeated-measures design was used. All futsal players performed an 8-week active stretching program. The unilateral passive straight leg raise test was used to assess hip flexion ROM at 0, 2, 4, and 6 weeks before the stretching program, at 2, 4, 6, and 8 weeks during the stretching program and at 2 and 4 weeks after the stretching program. Results and conclusions: the analysis of the initial phase revealed that baseline hip flexion ROM had an irregular tendency with positive and negative peak hamstr... El propósito de este estudio fue determinar la progresión de la flexibilidad isquiosural a través del rango de movimiento (ROM) de la flexión de cadera antes (línea base de la flexión de cadera, duración 6 semanas), durante (efecto de un programa de estiramientos, duración 8 semanas) y después (mantenimiento de la flexibilidad, duración 4 semanas) de un programa de estiramientos activos de 8 semanas en jugadoras de alto rendimiento de fútbol sala. Material y método: 10 jugadoras de fútbol sala de alto rendimiento adultas jóvenes completaron este estudio. Un diseño longitudinal, temporal, ininterrumpido de medidas repetidas fue utilizado. Todas las jugadoras llevaron a cabo un programa de estiramientos de 8 semanas. El test unilateral de elevación de la pierna recta fue empleado para evaluar el ROM de la flexión de cadera a las 0, 2, 4 y 6 semanas antes del programa de estiramientos, durante el programa de estiramientos, semanas 2, 4, 6 y 8; y a las 2 y 4 semanas después del cese del pr...