2026-09-23T00:52:04Zhttps://repositorio.ucam.edu/oai/requestoai:repositorio.ucam.edu:10952/45602022-12-28T09:19:09Zcom_10952_1col_10952_18
Orquín Castrillón, Francisco Javier
Martínez Rodríguez, Alejandro
Marcos Pardo, Pablo Jorge
García de Frutos, José Manuel
2020-10-02T08:03:32Z
2020-10-02T08:03:32Z
2020
2020
2020-07-17
http://hdl.handle.net/10952/4560
El entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o High- Intensity Interval Training (HIIT) se describe como una sucesión de esfuerzos de corta duración y de intensidad máxima o casi máxima, alternados por períodos de recuperación durante los cuales el ejercicio continúa a una menor intensidad (recuperación activa) o se interrumpe (recuperación pasiva). Hay diferentes formas de diseñar una sesión de HIIT que, analizadas por separado, pueden generar una adaptación al entrenamiento similar a nivel metabólico y/o neuromuscular. Sin embargo, conocer las respuestas agudas a los diferentes tipos de una sesión HIIT debe ayudar al entrenador a escoger los protocolos que se ajustan a sus necesidades. En la actualidad, se necesitan más estudios sobre HIIT para prescribir qué tipo de entrenamiento puede lograr las adaptaciones deseadas en diferentes individuos.
Objetivo: Valorar las respuestas agudas de tres protocolos HIIT de distintos tiempos de intervalo de trabajo/ descanso sobre el tiempo total de la sesión, con carga auto seleccionable y hasta la extenuación, “all out”, en cicloergómetro.
Actividad Física y Deporte
es
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
openAccess
HIT
Pérdida Potencia
Entrenamiento interválico
Entrenamiento alta intensidad
Respuestas agudas en 3 protocolos de entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training/ HIIT), con diferente duración de intervalo trabajo/descanso.
doctoralThesis