Características y efectos de los métodos resistidos en el sprint
Date
2009-09Discipline/s
Actividad Física y DeporteSubject/s
RendimientoFuerza
Velocidad
Carrera
Abstract
Para la mejora del rendimiento en el sprint se utilizan
distintos métodos de entrenamiento, entre los
más populares se encuentran los métodos resistidos.
Un método resistido para el sprint se caracteriza por
utilizar sprints con una sobrecarga o resistencia añadida.
Dependiendo de las características del dispositivo,
tanto la magnitud como la dirección de la resistencia
va a ser diferente. Así, existen distintos tipos de métodos
resistidos, estos son: arrastres de trineos o ruedas,
lastres de chalecos o cinturones, arrastres de paracaídas,
carreras cuesta arriba, e incluso carreras sobre la
arena de la playa. El principal objetivo al usar métodos
resistidos es mejorar la fuerza específica de los deportistas
sin producir una modificación significativa de la
técnica del deportista. En el presente trabajo se revisan
las características y efectos de los métodos resistidos
tanto de forma aguda, como sus efectos a corto, medio
y largo plazo.