Efectos de un programa de entrenamiento multicomponente por fases progresivas sobre la Capacidad, Funcionalidad, Capacidad Física, Calidad de Vida y Motivación por el Ejercicio en un grupo de adultos mayores.
Author/s
Jofre Saldía, Emilio EduardoDirector/s
Gea García, Gemma MaríaDate
2022Discipline/s
Actividad Física y DeporteSubject/s
Calidad de vidaAdulto
Ejercicio físico
Abstract
El proceso de envejecimiento sumado al desuso muscular, aceleran la perdida de independencia y calidad de vida de las personas mayores. La evidencia actual, ha demostrado que el entrenamiento multicomponente es efectivo en la mejora del rendimiento físico en esta población. Sin embargo, adultos mayores con bajos niveles de resistencia muscular pueden presentar poca tolerancia a extensos volúmenes de trabajo, lo que podría generar una baja adherencia y perdida de motivación por la práctica de ejercicio físico en el tiempo. En este sentido, escasos estudios en adultos mayores aplican un programa de fuerza progresivo en sus primeras etapas para incrementar la capacidad funcional, y que posteriormente integre de forma progresiva el desarrollo de otras capacidades físicas. El objetivo de la presente investigación es evaluar los efectos de una programación de entrenamiento multicomponente distribuido en fases progresivas sobre la calidad de vida, capacidad funcional, capacidad física y motiv...