Efecto de un programa del Método Pilates sobre la extensibilidad isquiosural y la disposición sagital del raquis en estudiantes de educación Secundaria Obligatoria.
Author/s
Trejo Alfaro, Henry DavidDate
2023Discipline/s
Actividad Física y DeporteSubject/s
PilatesAdolescentes
Columna
Extensibilidad
Educación Física
Postura
Abstract
Teniendo en cuenta que la adolescencia es una etapa fértil para el desarrollo de alteraciones en la columna vertebral, y la alta prevalencia del sedentarismo en estas edades (uso de videojuegos, televisión, uso de medio de transportes, etc.), junto con la consecuente disminución de la actividad física y el aumento de obesidad, son cada vez más serios los malos hábitos posturales. Estos son fuente de alteraciones anatómicas y biomecánicas, lo que tiene un impacto considerable en la salud de los niños y adolescentes.
Mantener una adecuada disposición de la columna vertebral en el plano sagital, así como una óptima extensibilidad de la musculatura isquiosural será fundamental para prevenir estos problemas y se relacionan estrechamente con la calidad de vida. El método Pilates se asocia con la mejoría de estas, de la estabilidad y la fuerza del tronco. La tendencia actual hace prever que estos problemas seguirán aumentando, lo que vuelve necesario que se ahonde más en su investigación, ...